Как продлить молодость — ценные советы ученых

10 февраля 2019 21:03 Источник:  sputnik.kg

БИШКЕК, 10 фев — Sputnik. Ученые назвали способы продлить молодость, пишут "Известия".

Исследование провела международная группа специалистов из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне. Выяснилось, что скорость старения людей лишь на 20 процентов зависит от генетики. По словам ученых, продлить молодость организма можно своими силами.

© Sputnik / Евгения НовоженинаКак сохранить стройную фигуру после родов — советы австралийской моделиЗа 12 лет наблюдений эксперты пришли к выводу, что главным залогом молодости являются регулярные физические нагрузки, правильное питание, периодические медицинские обследования и отказ от сигарет. Быстрее старели те участники исследования, психологический возраст которых обгонял фактический, а также люди, подверженные постоянным стрессам.

Еще одним важным пунктом в сохранении молодости назвали отказ от сладкого. По словам ученых, печенье и пирожные лучше заменить грецкими орехами, гранатами и клубникой. Одним из самых полезных продуктов для сохранения хорошей формы признали перец чили.